Cirkelträning att göra hemma!

Då jag jobbar på resande fot kan jag inte tänka ”jag börjar träna när jag kommer hem” utan måste skapa en rutin för min träning som funkar oavsett var jag befinner mig. Det är först på senare år som jag verkligen tagit tag i min träning ordentligt och med fysisk energi i kroppen klarar jag av så mycket mer på alla plan.

Jag mötte upp Jill Payne som är en personlig tränare från Kanada och hon är GRYM! Vi gjorde ett kort cirkelträningspass som man inte behöver någon utrustning till och kan göra hemma 🙂

Gör 3-5 rundor med:

– 10 jumping jacks
– 10 squats
– 10 ice skaters
– 10 plank up
– 10 push ups

https://www.instagram.com/p/Bfqksuxnvvm/?taken-by=sandystadelmann

Här är en av mina spellistor med Reggaeton som jag älskar att träna till haha! Älskar allt som man kan skaka rumpan till.

Jill och jag har pratat en massa om träning och jag har fått så mycket ny inspiration! Jag är så pepp på att göra övningarna varje dag och har satt som mål att göra dem 3 gånger i veckan i kombination med surf 🙂

Maila gärna Jill med frågor, hon är grym på det hon gör:

spiritualathlete.life

HEJA OSS!